"Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt." (Hippokrates)
Was man unter Selbsthypnose versteht
Die Selbsthypnose ist eine spezielle autosuggestive Form des Mentaltrainings. Besonders für diejenigen, die mit Hypnose bereits gute Erfahrungen gemacht haben, kann sie eine wirkungsvolle Selbsthilfemethode sein. Auch wenn es zunächst einmal etwas Übung bedarf, ist sie sehr wirkungsvoll. Durch Selbsthypnose können Sie lernen, unabhängig von anderen Personen, bestimmten Zeiten oder Örtlichkeiten in einem tiefenentspannten Zustand die eigenen Gedanken so steuern, dass Sie mit Hilfe Ihres Unterbewusstseins und Ihrer mentalen Stärke Hürden überwinden und Ihre anvisierten Ziele mit einem Gefühl der Leichtigkeit erreichen können. |
Selbsthypnose ist hilfreich zur....
- Förderung des positiven Denkens
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Stressbewältigung
- Prävention von Erschöpfungszuständen und Burnout
- Überwindung von Redeangst und Lampenfieber
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit
- Stärkung des Immunsystems
- Gewichtsreduktion
- Unterstützung bei Raucherentwöhnung
Entspannungsverfahren in meiner Praxis
- Entspannungsverfahren
- Tiefenentspannung
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung bzw. Progressive Muskelrelaxation
- Selbsthypnose
- Entspannungsreisen